Ruszam z projektem Budżet Obywatelski
Jako mieszkaniec Otwocka, osoba, która od zawsze jest związana ze sportem, trener i założyciel klubu KS Świder Otwock, ruszam z...
Nowy Klub Sportowy Świder Otwock
Pomysł powstania klubu sportowego powstał już dawno w wakacje 2013 roku, kiedy byłem w jakiś sposób związany ze skateparkiem Jutrzenka....
Stretching
Stretching albo inaczej rozciąganie się. Kiedy przydatne, a kiedy możemy sobie odpuścić? Osoby, które uprawiają sport amatorsko lub zawodowo często...
Jak zacząć trenować.
Nie raz słyszę od różnych osób, że nigdy nie ma problemu z rozpoczęciem treningu ale jak zaczynam zagłębiać się w...
Motoryka u dzieci.
Dość długo zastanawiałem się nad napisaniem tego postu, nad słowami które powinienem użyć aby nie urazić rodziców i czetelników ale...