Napewno nie jeden raz wybiegałeś z domu w pośpiechu do pracy na spotkanie i zapominałeś o śniadaniu.
Wiem też kilka razy mi się zdarzyło 🙁 ale odkąd pamiętam, to zawsze jem ten najważniejszy posiłek dnia.
Nie wierzę, że jak ktoś mi mówi, że nie jest głodny, to napewno jest albo rygorystycznie stara się schudnąć.
Śniadanie możebyć każde, np u nas na Białorusi jesię dość tłusto i do syta, we Włoszech i Francji jakieś bagietki z dżemem albo bardzo lekkie śniadania.
Osobiście jem konkretne śniadanie. Dlaczego? Bo prowadzę intensywny tryb życia i nie mieć siły, to nie jest dla mnie, a organizm potrzebuje paliwa 🙂
Moje śniadanie ( płatki, banan, truskawki, maślanka) do tego 500 ml wody i herbata.
Drugie śniadanie jadam zazwyczaj koło 11.
Przed treningami jem 2 godziny wcześniej, jak jestem w górach, to cały czas jem jakieś batoniki i piję wodę.
Jeśli chcesz dobrze się czuć i nie być zmęczonym, to trzeba jeść mało ale często.
