Trening funkcjonalny nie tylko dla początkujących.
Zima nie odpuszcza. Co niektórzy już rozpoczęli sezon biegowy dla tych co jeszcze są w zimowej śpiączcę daje kilka pozytywnych...
Przygotowanie fizyczne przed sezonem
Wielu z nas kończąc jeden sezon narciarski nie może doczekać się następnego. Czeka z niecierpliwością i odlicza dni. Kiedy już...
Dieta, suplementacja, a narciarstwo
Właśnie, jak to jest? Pewnie każdy zastanawia się po co odpowiednia dieta w narciarstwie alpejskim. Wiadomo skoczkowie powinni mieć odpowiednią...
Dlaczego ręczny serwis nart, a nie maszynowy?
Podpucha? Odrazu odpowiem na zapytanie, że jeden z drugim uzupełniają się i nie można tutaj powiedzieć, że ręczny serwis jest...
Obóz biegowy dla początkujących i średniozaawansowanych we Włoszech/Sperlonga
Obóz biegowy i kondycyjny dla osób początkujących i średniozaawansowanych we Włoszech m. Sperlonga Jako osoba aktywna co roku rozpoczynam sezon...
Sezon przygotowawczy czas zacząć!
Rok 2016 upłynął dość szybko, bardzo pracowicie i bez treningów. Wykończyliśmy dom, teraz czas na swoje realizację, plany, marzenia. Zaczynamy...
Miejsce z klimatem i duszą…
Kiedyś od kogoś słyszałem o tym miejscu ale nigdy nie miałem po drodze, a tutaj nadarzyła się okazja uczestnictwa w...
Przysiady
1. Przysiady Dla jednego banał dla innych czeski film. – W pozycji stojącej stopy rozstaw na szerokość barków, kolana luźno....